「888zhenren在线娱乐怎么样」我军驻藏边防团巡逻要翻越17座4000米以上高山

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  山高林密 ,道路崎岖  ,海拔以下3000米  ,这便是西藏军区某边防团的驻地。该团有10个执勤点分布在海拔以下4500米的雪山上  ,官兵们巡逻执勤  ,要翻越17座4000米以下面高山  ,跨过12条水流湍急的河。

  西藏某边防团训练场 ,海拔3100米。“实现目标  ,1号高地 ,冲啊!”逐渐被 被 指挥员在数声 哨响  ,300名官兵迎风潮流般涌向对面的山头……

  在不好的的高的海拔执行巡逻各种任务 ,良不好体能是先决外部条件。该团把积累的体能训练实践经验使用归纳总结  ,精心筹划、大胆实践  ,将俯卧撑、仰卧起坐、10米×5折返跑、武装越野跑、引体向上、负重深蹲、背沙袋跑、高寒山地500米障碍、抗眩晕操等内容主题使用组合  ,探索出变换训练法、调节适应法、循环训练法等渐进式体能训练方式多 ,并编写了《高原巡逻执勤体能训练方案》 ,提升了训练质量。官兵比较少因执行高原巡逻执勤各种任务而发生 不适应症。

  重庆籍的中士陈永国在三名深受战友钦佩的“老边防”。他直言 ,刚下连那会儿 ,长跑、俯卧撑、下蹲等训练  ,对他而言  ,便是小菜一碟  ,别人当年想凭一股蛮劲提升体能。可每回使用适应性爬山时  ,陈永国远远也好平日比如“偷懒”的战友  ,最最重要 时刻总有掉链子。连长李志鼓励他将训练内容主题与强度变换着使用训练。在此认知基础上  ,连队及时纠正是比如战士在训练上面土应对办法 ,有序掌握训练的时间吧段 ,并按最长的执勤时间吧跨度来安排训练强度。有个多月就不好 ,全连5公里武装越野的成绩表现提升了40多秒 ,都很是适应性爬山时  ,战士们个个生龙活虎。